嶺北(れいほく)は末広がり

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四国の水瓶「早明浦ダム」がある高知県嶺北(れいほく)地域で、地域になくてはならない会社を創ります。

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おやじダイエット部の奇跡

  • 2012.09
  • 02

Edit1087

話題の本(ちょっと遅いかな)を読み終えました。



おやじダイエット部の奇跡。

おやじダイエット部の奇跡 「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語おやじダイエット部の奇跡 「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語
(2012/04/26)
桐山 秀樹

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いつの間にか私もおやじの部類に入り、思わず買ってしまった一冊。


タイトルにあるとおり、糖質制限でダイエットが成功したという内容。
糖質制限には、スーパー、スタンダード、プチの三種類があり、
米やパン、麺類など主食を抜く回数を表している。
スーパーは三食とも抜き、スタンダードは二回、
プチは一食だけ抜くというもの。


とりあえず、私は二食を抜くスタンダードからやってみようと。
やり始めてわかったことが、昼食に主食を抜くって難しい。
手っ取り早く食べようと思った時に、おにぎり、パン、麺類以外に
食べるものって少ないのです。


そんなことをせんでも、夜に飲むビールをやめたらいい
っていう声もありましたが、それはまた別の機会として(笑)



で、今朝の日経新聞を見ると衝撃的な記事が(汗)・・・
904.jpg
体調を崩す元にとあります。


この本にも書かれていますが、賛否両論あるみたいですね。
過度な変化はいかんということでしょうか。


ま、楽しんでやってみましょう。



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Author:末広マスオ
四国の水瓶「早明浦ダム」がある高知県土佐郡土佐町で株式会社末広(末広ショッピングセンター)の次期経営者を目指す、38歳の見習い後継者です。

香川県高松市出身ですが、ひょんなことから高知県土佐町へ移住。サラリーマンをちょうど10年で卒業し、現在の仕事に転職。仕事の楽しさ・やりがいを実感しています。スーパーという小売業がメインですが、製造業や地域おこしにも非常に関心を持っています。

仕事ネタを中心に、地元嶺北(れいほく)の地域紹介、
あとは、食ネタなどを書いています。

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